Несколько столетий назад мужчины и женщины в теле считались привлекательными. Хотя в 20-е годы этого столетия текстильная промышленность США испытала большие изменения. Идеалом вдруг стала стройная фигура. Спустя десятилетия она все еще в моде. (далее…)

Мечта о плоском животе объединяет миллионы женщин по всему миру, но к сожалению некоторые, зачастую, с грустью думают о том, что этот проект невыполним. Реализовать такую мечту возможно, но успех зависит только от самого человека. (далее…)

Среди разнообразия всевозможных приспособлений для похудения, которыми пестрят рекламные брошюры и телеканалы, выбрать что-либо, достойное внимания, трудно. Большинство новомодных «фишек» на деле оказываются совершенно бесполезными. К их числу не относится старый, проверенный хула-хуп. (далее…)

Удаление жира с плиты, обеззараживание поверхностей, ощелачивание, избавление от лишнего веса — пожалуй, только сода может похвастаться таким широким спектром применения. Больше всего вопросов возникает в отношении того, как сода помогает похудеть. (далее…)

Миллионы людей, задумывающиеся о сбросе лишнего веса, никак не могут решиться на начало процесса. Откладывают и отсрочивают даты, оставаясь все такими же полными многие годы. В чем причина? Скорее всего, в отсутствии мотивации. (далее…)

Все знают, что такое разгрузочные дни. Их суть заключается в ограничении суточного рациона, в результате способствует потере веса. Оказывается, что в диетологии есть и такое понятие как «загрузочные» дни, более известное под термином «читинг». Во время таких дней рекомендуется калорийно и разнообразно питаться. Как это ни парадоксально, но именно читинг при выполнении определенных условий, значительно ускоряет процесс похудения. (далее…)

Чтобы решить проблему с ненавистными килограммами, многие часто прибегают к диетам. Что же такое диета? Диета — это, в первую очередь, ограничения. Ограничение того, что требует организм. Поставив себе некие рамки в еде, нужно понимать, что это может привести к срывам, где последствия — это объедание и набор сброшенных килограммов. И так по кругу. Если диета — это ограничения, то интуитивное питание — противоположность этих ограничений, ведь такое питание подчиняется следующему принципу: дай организму то, что он хочет, слушай себя и своё тело. (далее…)

Существует психологическая формула: удовольствие равно результат минус ожидания. Какие выводы напрашиваются из этого простого выражения?

Во-первых, за увеличением ожиданий следует уменьшение удовольствий даже при достижении необходимого результата. Приведу пример. Вы ожидаете заработать миллиард и, собственно, заработали данную сумму. Однако удовольствия равны нолю. (далее…)