Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Вся правда об экстремальных диетах

В последнее время очень популярны экстремальные программы похудения. Они обещают потребителю быструю и эффективную потерю веса. Но имеют неприятные побочные эффекты. Беда большинства белковых диет в том, что они часто являются слишком жёсткими для вашего здоровья и сильно влияют на нормальный ритм жизни. Несмотря на все заверения, удивительные результаты в успешной потере веса при соблюдении экстремальной диетической программы довольно сомнительны. Претензии специалистов к разработчикам низкоуглеводных диет основаны на том, что в результате применения такого режима питания очень часто вес не снижается, а увеличивается.

экстремальные диетыСоблюдать его долго невозможно, так как организм не выдерживает такой нагрузки. В конце концов, вы и сами не заметите, как начнёте есть все подряд, набирая вес. Доказано многими исследованиями, основанными на опыте применения экстремальных диет, что все их временные положительные эффекты с лихвой компенсируются отрицательными последствиями для здоровья. Поэтому перед тем как приступать к любой экстремальной диете, следует хорошенько все обдумать, взвесить все за и против.

Появление диеты с высоким содержанием белка основано на ошибочном мнении, что углеводы сами по себе влияют на увеличение веса. Основная идея экстремальных диет заключается в том, чтобы разделить белки и углеводы, снизив процент их соединений. Это, в свою очередь, влияет на уровень инсулина в крови. Как известно, это гормон, контролирующий уровень сахара. Разработчики утверждают, что именно инсулин, а не лишние калории, отвечает за увеличение веса. С медицинской точки зрения, это крайне сомнительно. Кроме того, белковые диеты увеличивают нагрузку на почки и печень.

И все же, несмотря ни на что, низкоуглеводные диеты очень популярны. Это объясняется тем, что в результате их применения лишние килограммы испаряются и правда быстро. Зато очень скоро возвращаются, да не одни, а с букетом проблем, связанных с ухудшением состояния здоровья. Ещё одной причиной является стоимость. Люди стремятся похудеть быстро, потратив меньшие средства. Обычные сбалансированные диеты действуют дольше и требуют больших вложений.

Клинически доказано, что контролировать вес с помощью каких бы то ни было диет крайне сложно. Любой диеты невозможно придерживаться долго без негативных последствий для организма. Оптимальный вариант для желающих похудеть — это спорт и правильное питание. Только так можно сбросить лишние килограммы и сохранить, а часто даже укрепить своё здоровье!

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

captcha