Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Пять продуктов, которые скрасят диету

Диета — это ограничение в питании. Разновидностей систем, предлагающих сбросить вес огромное множество. Часть из них запрещает жиры и углеводы, часть основана на чередовании полезных элементов. Но во время каждой диеты организм испытывает стресс. Причем, дело не только в недоборе полезных веществ. На психологическом уровне сложно отказать себе в чем-то вкусном. Но есть продукты, которые содержат мало калорий, но способны обмануть мозг.

Яркими красками…

Не зря еда кажется вкуснее, если она выглядит привлекательно. Стоит воспользоваться простым приемом, и блюдо станет гораздо интереснее. Сделать обед или ужин ярче поможет тыква. Это сочный овощ поможет избавиться от ощущения скуки во время приема пищи. Помимо пользы, которая уже не раз доказывалась различными исследованиями, тыква обладает природной сладостью, а содержит минимальное количество калорий.

продукты для диетыСамый простой способ скрасить диету, в которой исключен сахар — это запечь тыкву. Для этого выбирают красивые кусочки, кладут на противень, слегка сбрызгивают лимонным соком. Буквально за 15*20 минут получается сладковатый десерт.

Не стоит забывать, что тыква также способствует очищению сосудов. Поэтому если диета напрямую связана с укреплением сердечно сосудистой системы, стоит включить этот овощ в рацион. Из нее готовят вкусные супы пюре, интересные десерты, просто добавляют в овощные и мясные блюда.

А кому солененького?

Иногда на диете банально не хватает остроты вкусов. Еда становится безвкусной. Сухая грудка уже не лезет в горло, а килограммы уходят медленно, уничтожая позитивный настрой. В этот момент в ход идет сельдерей.

Многие знакомы с этим растением, благодаря вкусным смузи. Однако оно подходит не только в качестве основы для бодрящих напитков. Его можно добавлять в овощные салаты, что позволит получить дополнительный солоноватый вкус. Особенно актуален этот совет при диете, которая исключает соль.

Но и утренний смузи способен порадовать организм. В него, помимо сельдерея, можно добавить яблоки или малину, приправить листьями мяты. Все зависит от фантазии и от условий, по которым питаются люди на диете.

Куриная печень. Просто и вкусно

Кто не любит бутерброды? Наверное, таких мало. Но колбасу обычно все приверженцы правильного питания смело вычеркивают из списка допустимых продуктов. Поэтому помогает простой паштет из куриной печени.

Он состоит из моркови, самой печени, лука и небольшого количества сметаны. Зато паштет может стать основой для завтраков на долгое время. Добавляя к нему то свежий огурчик, то зелень, то просто приправляя острым перцем, можно изучать новые вкусы.

Финики

продукты для диетыЭтот пункт следует прочитать особо внимательно. Финики калорийны сами по себе. Поэтому на диете употреблять их в большом количестве не рекомендуется. Но потребление одной штучки с кофе или чаем может спасти от срыва во время похудения.

Финики очень полезны, они способствуют укреплению нервной системы, за счет природной сладости успокаивают организм, который находится в стрессовой ситуации. Но при покупке фиников следует удостовериться, что они не обработаны дополнительно сахаром или глюкозным сиропом. Обычно это указывается в составе продукта.

Ягодные чаи

Этот пункт опять-таки для тех, кому скучно сидеть на диете. Можно разбавлять приемы пищи с помощью ягодных или фруктовых чаев. Речь не идет о покупных смесях. Нет, приготовить напиток нужно самим.

Для этого берутся любые ягоды и фрукты, промываются, затем заливаются кипятком. Настаивать лучше не менее 15-20 мину. На выходе получится напиток, яркого цвета. Все зависит от выбранного фрукта. На яблоках чай кисловатый и желтый, на вишне — сладкий и ярко-красный. Можно экспериментировать и каждый день пробовать яркий вкус.

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

captcha