Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Прекрасная фигура в любом возрасте

Современный образ жизни, когда все новые технические изобретения вытесняют физический труд, привел к повсеместному уменьшению активности. И это послужило причиной ожирения. Люди стремительно набирают вес. Этому также способствует почти поголовная безграмотность в вопросах правильного питания. Очень важно выбирать правильные продукты и систему питания, ведь диеты (и это уже становится аксиомой) ведут в тупик. Уже с детства дети должны питаться правильно; в результате уменьшится количество тучных людей, что приведет к оздоровлению нации в целом.

стройность в любом возрастеЧем старше становится человек, тем сложнее привести фигуру в норму. Хорошо бы следить за собой с юности, но не всегда это получается. Из-за этого худеть приходится в любом возрасте, учитывая при этом возрастные изменения. И все получится. Неважно, сколько вам лет — двадцать пять или пятьдесят.

Конечно, скинуть несколько килограммов в юности гораздо легче: в 20 — 25 лет развивающийся организм потребляет колоссальное количество поступающей с пищей энергии. В этом возрасте пища усваивается очень быстро. Лишний вес здесь — либо патология, либо плохая наследственность. Но достаточно увеличить физическую нагрузку и питаться правильно, чтобы за короткое время похудеть.

На 30 лет приходится пик физической формы человека. Организм работает слаженно и, как правило, достаточно поддерживать образ жизни, который вы вели в 25 лет, чтобы не поправляться, но если все же проблема возникла, достаточно начать регулярно тренироваться, и вес придет в норму. Женщинам, наверное, сложнее сделать это: беременность и роды могут вызвать изменения в обмене веществ. Более активные занятия спортом, утренние пробежки, танец живота, регулярные визиты в спортивный зал и бассейн также довольно быстро помогут похудеть. Главное — неукоснительно соблюдать режим питания и тренировок.

После 40

В этом возрасте всегда нужно помнить правило: не расслабляться. Ведь человек становится более ленивым, появляется убеждение, что цели, поставленные в юности, достигнуты, пропадает желание двигаться вперед, и радость зачастую начинает приносить лишь разнообразие и изобилие еды. Но когда здоровье начинает подводить, появляется осознание того, что стройная фигура — это еще и хорошее здоровье. Чтобы похудеть в этом возрасте, необходимо много двигаться. Ваше тело вспомнит былые нагрузки и отзовется благодарностью, ускорив обмен веществ. При этом, необходимо следить за тем, что вы едите: поменьше калорийных продуктов, побольше овощей и фруктов. Конечно, скинуть вес после 40 лет сложнее, но если контролировать себя и систематически заниматься спортом, такой образ жизни станет привычным, и стройное тело будет радовать вас.

  После 50 лет

стройность в любом возрасте

Серьезные нагрузки в этом возрасте противопоказаны, хотя умеренные занятия спортом — это то, что нужно. Лучше всего — аквааэробика, ходьба на лыжах, моционы на свежем воздухе. Прекрасно, если у вас есть дача. Работа на огороде и в саду — это идеальная физическая нагрузка. Чтобы похудеть, придется соблюдать строгую диету.

Похудеть можно в любом возрасте, но если всегда правильно питаться и активно отдыхать, вы всю жизнь будете в отличной форме.

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

captcha