Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Похудение начинается с головы

Похудеть стремятся многие… На словах… В принципе… Желательно, — не прилагая к этому ни малейших усилий. Из разряда «пусть меня сделает стройной очередной имбирный напиток, соль, сода, уголь, пилюля и т.д. Я готова заплатить немалые деньги за очередную панацею, только пусть она все сделает за меня, для меня и без меня…»

худение начинается с головы

Некоторые все же идут дальше и решаются на активные действия в виде диет. Краткосрочных, но эффективных — в надежде на то, что пара недель мучений полностью перевернет их жизнь и приведет тело в норму.

Решиться по-настоящему…

К сожалению, ни тот, ни другой путь не приведут к успеху. Все деньги будут потрачены впустую, все мучения будут напрасными. И кратковременное снижение веса обернется набором еще больших килограммов. Почему? Да потому что нужно действительно решиться похудеть! По-настоящему захотеть этого! Похудение начинается с головы!

Чтобы похудеть, нужно… полюбить себя и свое тело. По-настоящему полюбить. А для любимого существа мы не пожелаем плохого, любимому телу уже не захочется причинять ежедневный вред, наносить ему урон в виде неправильного питания. Нужно раз и навсегда понять, что для того, чтобы выглядеть достойно, нужно изменить свое отношение к себе, а значит — изменить стиль жизни и стиль питания. Не на две недели, не на месяц — навсегда! Только тогда будет видимый и ощутимый результат. Страшно? Да нет, — интересно! Главное — начать, — не с понедельника, не с первого числа будущего месяца, а сейчас, сегодня!

Худею для себя, любимой

похудение начинается с головыВо-первых, нужно четко определиться с мотивацией. Мы худеем для себя, и только для себя! Не для того, чтобы угодить мужу или любимому, не для того, чтобы убедить коллег по работе или удивить подруг, а только и единственно лишь для того, чтобы нравиться себе, уважать себя, любить себя. Недаром говорят: как будешь относиться к себе, так и окружающие будут относиться к тебе. И это работает. Как только человек по-настоящему начинает себя ценить, его начинают ценить и уважать окружающие.

Очень важен настрой

Определившись с мотивацией, можно приступать к делу. И смотреть в будущее нужно с позитивной точки зрения. Не «я себя лишаю гастрономических радостей на всю оставшуюся жизнь», а «я дарю себе здоровье, процветание и успех».

Перестройка ценностей

Научитесь получать удовольствие не от съеденного, а от НЕ съеденного! Начинайте с малого! Откажитесь от второго кусочка торта! Ведь каков он на вкус, вы уже знаете, так зачем забивать желудок лишним? И обязательно прочувствуйте то приятное чувство удовлетворения от того, что удержаться удалось. Словите кайф от того, что НЕ съели второй кусок!

Не ругайте себя

Даже если вы не удержались и съели что-то запрещенное, — не нужно ругать себя! Очень хочется — скушайте! Но только с удовольствием и без последующих терзаний, тогда и во вред не пойдет! Но только не нужно делать это традицией…

Не мучайте себя жесткими ограничениями

Чтобы успешно худеть, не нужно истязать себя голодом или лишать свой организм ценных продуктов питания. Помните, — питание должно быть сбалансированным. Голодом и лишениями вы только навредите себе, а цель-то у вас иная! Вы же желаете всего самого лучшего своему любимому телу! Просто определитесь, что и когда вы кушать будете, а без чего можно и обойтись.

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

captcha