Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Как правильно сбросить лишний вес в бане?

Тема похудения будет актуальна всегда. Ведь это не только здорово, но и модно. Стройные люди в рекламных роликах, в ток-шоу, на билбордах. Постепенно этот образ стал символом успеха, и даже, как ни странно, счастья и благополучия. Диет много, всевозможных комплексов упражнений не меньше, но существует и старый, а значит, проверенный временем, надежный способ расстаться с несколькими набранными килограммами.

Принцип действия

теряем вес в банеОбъяснить жиросжигание можно тем, что под воздействием высоких температур усиливается выведение воды кожей и почками, улучшается работа печени и перистальтика кишечника. Все это запускает обменные процессы, значительно ускоряя их. По мнению специалистов, баня позволяет худеть только за счет потери жидкости. Несомненно, они правы. Но как раз после этого начинают сгорать накопленные жиры. В банный день лучше всего устроить легкий разгрузочный день, но на голодный желудок париться не следует.

Парилка

Для скорейшего достижения цели, а именно стройной фигуры, рекомендовано ходить в так называемую сухую парную, позволяющую увеличить температуру, при этом уменьшить влажность, то есть влага не будет оседать на коже, закрывая поры. Но, стоит сказать, что это довольно тяжело. Жар хорошо переносится как раз благодаря пару. В общем, кому что ближе.

Сколько заходов?

В парную стоит заходить чаще, но находиться в ней около пяти — десяти минут, всегда контролируя самочувствие. Перед первым надо принять душ и не вытираться. Лучше лежать на полке, так улучшается работа всех внутренних органов, особенно почек, да и жара кажется не такой сильной. А вот сидеть не рекомендуется, так как происходит обратное (то есть ухудшение), и желаемого эффекта достичь сложно.

С веничком

теряем вес в банеА вот париться лучше со второго — третьего раза. Веник можно выбрать на свое усмотрение: все хороши (не забыть вымочить в холодной и в горячей воде). В нем большая польза для худеющих. Во-первых, это самомассаж, улучшающий циркуляцию крови; во-вторых, улучшается потоотделение и, соответственно, намокание верхнего слоя кожи с ороговевшими частичками.

Скрабы

После парилки облиться теплой (не холодной, иначе отверстия протоков потовых желез закроются) водой и приступить к удалению омертвевших клеток с кожных покровов. Проще всего это сделать жесткой щеткой, но приятнее и полезнее натуральными скрабами на основе соли (предпочтительно морской), меда, молотой гречки, спитого кофе и всего, чего душе заблагорассудится. Польза двойная: и кожа чистая, нежная, эластичная, и выводящие способности улучшились. Стоит отметить, что соль помогает раскрывать поры на два — три миллиметра вглубь.

Пить

Во избежание обезвоживания надо пить теплые напитки, желательно подкисленные, маленькими глотками. По окончании процедур лучше выпить чайку, но, ни в коем случае не наедаться. Хотя организм избавится от шлаков, и аппетит может быть достаточно сильный. Стоит задержаться в баньке до того как не остановится потоотделение. Так и будут уходить ненавистные килограммы, а привычка ходить в баню останется.

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

captcha