Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Голодание для похудения: за и против

Голодание еще с древних времен воспринималось как естественный процесс вывода из организма ненужных веществ. Современное же общество все больше воспринимает его как «модную диету». Однако существует довольно большое количество противоречий относительно данной методики разгрузочно-диетической терапии.

Положительные и отрицательные стороны голодания

Сторонники и противники голодания предлагают ряд аргументов, с которыми стоит ознакомиться прежде, чем приступать к действию. Итак.

Аргументы «за»:

  1. Похудение. Исключение пищи способствует восстановлению обменных процессов в организме, сжиганию жира, уменьшению объема желудка, сжиманию кишечника за счет уменьшения выделения пищеварительных соков.
  2. Чувство легкости. Изменение биохимических процессов, полное самоочищение.
  3. Увеличение заряда энергии. Повышенная активность.
  4. Оздоровление. Улучшение тонуса мышц, обострение зрения, слуха, обоняния, очищение суставов от соли, профилактика образования тромбов за счет чистки кровеносных сосудов. Известны случаи заживления язв.

Аргументы «против»:

  1. Быстрое возвращение лишних килограммов — возврат прежнего веса с прибавкой в 5-10%.
  2. Потеря эластичности волос и кожи — признак белково-энергетической недостаточности.
  3. Истончение сердечной мускулатуры — как следствие, гипотрофия сердца, сердечная недостаточность, летальный исход по причине разрыва сердца.
  4. Излишняя раздражительность — дефицит питательных веществ и микроэлементов.
  5. Срыв гормонального уровня — нерегулярная менструация, хроническая усталость, отсутствие полового влечения.
  6. Ослабление иммунитета, обезвоживание, иммунная недостаточность, нарушение передачи мозговых импульсов.

Мифы о голодании

Развенчание мифов — это первый шаг к осознанию истины.

голодание для похуденияМиф № 1. Голодание — безболезненный процесс. Боль присутствует из-за интоксикации организма, сбоя обменных процессов, нарушения работы почек.

Миф № 2. Голодание — похудение. Получив серьезный стресс, организм при поступлении пищи попытается отложить лишний жир «про запас», включив механизм защиты от нехватки энергии на будущее.

Миф № 3. Голодание — лечение. Неправильное голодание ведет к повышенным нагрузкам на печень и почки, которые не способны справиться с количеством шлаков, накопленных в организме за долгие годы.

Миф № 4. Голодание — спокойствие. Во время голодания может произойти нервный срыв из-за чрезмерной раздражительности и агрессии, так как мозг не получает заряда нужных гормонов.

Миф № 5. Голодание — профилактика болезней. Отказ от пищи влечет к снижению работоспособности иммунной системы, не блокируя поступление в организм вредоносных бактерий и вирусов должным образом.

Здоровья много не бывает! Однако и фигура стройной сама не станет. Перед тем, как предпринять какие-либо действия, рекомендовано проконсультироваться с компетентным специалистом и, вооружившись достаточным количеством полезной информации, начинать процесс похудения с помощью голодания.

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

captcha