Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Эффективные рецепты для похудения

Многие люди, желающие похудеть, обращают внимание на такой вопрос, как потеря полезных веществ организма. Ведь при похудении из организма неизбежно выводятся не только шлаки и токсины, но и полезные витамины и минералы. Как же восполнить их потерю? Необходимо обратиться к рецептам для похудения, первое место из которых принадлежит салатам.

Рецепты для похудения

рецепты для похуденияДиетические салаты, как правило, можно есть, сколько хочется. Они очень питательны и полезны.

Например, салат «Свежесть» является низкокалорийным, который может избавлять человека от 5 лишних килограмм в неделю! Кроме того, он очень удобен в приготовлении и экономичен в плане продуктов. Все, что нужно — это свежий огурец, соль, сахар, уксус и укроп! Огурец режется кольцами, посыпается солью. Желательно положить его в дуршлаг и накрыть сверху грузом. Когда жидкость стечет, огуречные кольца промыть и обсушить, после чего залить специальной жидкостью (вскипятить 1/3 стакана воды с щепоткой сахара и 1/2 чайной ложки уксуса, смешать с измельченным укропом). Полученный салат можно употреблять после нескольких часов в холодильнике.

Салат из сельдерея с яблоком. Приготовление салата: отварить и порезать 300 гр. сельдерея, к нему добавить натертые 200 гр. яблок и 100 гр. моркови. Затем разобрать на мелкие кусочки апельсин, мелко порубить 50 гр. орехов, смешать с приготовленной массой из сельдерея и яблок, посолить (можно добавить и сахара по вкусу) и заправить 100 гр. сметаны.

Эффективность такого салата проявляется при борьбе с лишними килограммами, помимо этого восстанавливается кожа и здоровый цвет лица.

рецепты для похуденияРецепт гречки с кефиром для похудения. Диета должна использоваться правильно, только тогда человек, желающий снизить свой вес, может получить желаемые результаты. В зависимости от веса и состояния здоровья можно применять кратковременную либо долговременную диету. Первая из них поможет вернуть прежний вес, увеличенный по каким-либо причинам (болезнь, беременность). Вторая диета держит человека в тонусе всю его жизнь. Другими словами, это правильное питание.

Для быстрого снижения веса можно использовать диету на гречке с кефиром. Гречневая крупа богата полезными веществами и микроэлементами, поэтому организм получает их в достаточном количестве. Кефир помогает организму расщеплением молочного жира и протеинами, тем самым обеспечивает нормализацию пищеварительной функции. Все это способствует снижению веса и поддержанию организма при соблюдении диеты.

Во время диеты организм обновляется, внутренние органы работают в нормальном режиме. Соответственно кожа выглядит более здоровой, исчезают различные пятна и воспаления. И вообще любой человек ощущает себя легким и обновленным, увеличивается его работоспособность и стрессоустойчивость.

Стоит отметить, что решение начать диету должно контролироваться врачом (диетологом), так как существуют противопоказания при наличии определенных заболеваний.

Худеть нужно разумно и правильно!

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

captcha