Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Диеты для экстренного похудения

Для прекрасного пола существует множество разнообразных диет для похудения. Каждая женщина хочет похудеть как можно быстрее, а если накануне незабываемое торжественное событие, то тем более. Диетологами разработано много способов для быстрого похудения. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них.

Экспресс-диета

Продолжительность быстрой диеты — 5 дней. В количестве еду необходимо сократить до минимума, а от ужина полностью отказаться. Диета может состоять также из одного продукта (кефир, сок, любимый фрукт).

Разгрузочные дни

экспресс-диетаОни состоят из трех дней, в течение которых женщина худеет примерно на 4 килограмма. Питание в период подготовки к разгрузочным дням должно состоять из «легких» продуктов. Не употребляйте жирную еду, крупу, бобы. Меню:

1. Завтрак ограничить чашкой зеленого чая без сахара, который можно заменить чайной ложкой меда.
2. Обед состоит только из сырых овощей и фруктов. Можно приготовить салат + оливковое масло. Соль из рациона исключить.
3. Вместо ужина, в вечернее время, нужно пить воду в любом количестве, можно позволить чашку зеленого чая, сахар тоже исключить.

Картофельная диета

Необходимо на протяжении недели употреблять только картофель в мундире без соли и специй.

Банановая диета + молоко

Продолжительность похудания пять дней. В течение дня необходимо съедать два банана и выпивать три стакана молока. Результат — минус три килограмма. Из всех диет она является самой любимой у женщин.

Безуглеводные диеты

Их принцип заключается в том, что из рациона питания в этот период исключаются продукты, которые состоят из углеводов. Она рассчитана на трехдневный срок, по истечению которого вес теряется до пяти килограммов. В течение дня рекомендуются употреблять следующие продукты: нежирный твердый сыр (30г), ржаной хлеб (100г), зеленый чай без сахара, вареную фасоль, нежирный творог (200г), куриную грудку, приготовленную на пару (100г), овощи.

При использовании быстрых диет обязательно нужно пить чай для похудения. Он эффективно влияет на обмен веществ в организме, придает бодрость и энергию. Не нужно забывать о правильном выходе из диеты. Он должен быть постепенным, чтобы снова не набрать предыдущий вес.

Используя любую диету, необходимо обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Организм у каждого индивидуален, и чтобы диета не была стрессом для организма и не причинила негативных последствий, советы врача лишними не будут. Похудеть, используя быстрые диеты, сможет любая женщина. Для этого лишь нужно большое стремление, сила воли и желание. Самое главное, настроить себя и свой организм на новый этап в жизни, убрать лень, взять себя в руки и результат стараний вскоре себя оправдает.

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*