Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Чем грозят диеты девушкам

Сегодня практически каждая представительница прекрасного пола мечтает об идеальных формах фигуре. Этому способствуют страницы интернета и журналов, многочисленные показы мод, одежда в магазинах, пошитая в основном на стройных.

Рано или поздно большинство девушек приходит к мысли, что пришло время «сесть на диету». Начинается выбор подходящей диеты — ведь на сегодняшний день их количество в мире достигает уже 30000. Однако мало кто понимает, что диета — это сильнейший стресс для организма человека, последствия которого могут проявиться в виде заболеваний в будущем.

Посмотрим фактам в глаза

Диета предполагает сокращение ежедневного потребления калорий до 1500 или меньше. Зачастую многие девушки приходят даже к более радикальным способам — устраивают так называемые «голодные дни».

угроза диеты для девушекСтоит отметить, что у каждого есть минимум употребления питательных веществ, ниже которого возникает острая нехватка энергии для осуществления жизненных функций организма. Данный минимум зависит и от пола, и от возраста, и от веса.

Снижение данного минимума приводит к резкому замедлению энергетического обмена в организме, организм медленнее тратит внутренние ресурсы. В связи с этим наблюдается нарушение памяти, снижение концентрации внимания, резким сменам настроения. Но и это еще не самое страшное.

Главная опасность заключается в том, что организм, в условиях недостатка питательных веществ, начинает активно откладывать запасы жира на внутренних органах организма, в том числе на стенках сосудов, что вызывает нарушение в работе сердца и приводит к повышению риска возникновения проблем сердечно-сосудистой системы. Также ограничения в поступлении в организм витаминов и минералов может обернуться нарушением ритма сердца и стенокардическими болями, а при достаточно длительной и жесткой диете — даже остановкой сердца.

угроза диеты для девушек

Кроме того, периодически садясь на диету необходимо понимать, что это нарушает работу секреторных органов ЖКТ. В такой ситуации организм привыкает к недостатку питательных веществ и экономит ресурсы все время, даже при отсутствии диеты в данный момент времени. В связи с этим в первую очередь страдает поджелудочная железа, что может привести к её воспалению и способствовать развитию сахарного диабета. Помимо этого, существует большая опасность возникновения таких заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит или язва.

Однако саму главную опасность диеты для девушек представляет гормональный сбой, что может привести к неспособности к рождению детей.

Возникают закономерные вопросы. Как же тогда добиться красивой фигуры? Неужели нельзя совершенно сбрасывать вес без возможности возникновения неприятных последствий? Ответ простой — правильное и сбалансированное питание!

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

captcha