Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

Арбузная диета

Каждый человек стремится стать лучше — это аксиома. Когда мы имеем стройное тело, то чувствуем себя не только привлекательными, но и здоровыми. Правда, на изнурительные диеты и физические упражнения зачастую нашего времени попросту не хватает.
арбузная диетаНекоторые обращаются за помощью к диетологу, составляющему рацион, которого мы должны придерживаться. Но наша сила воли не безгранична, и нередко мы не выдерживаем и срываемся, начиная кушать без меры.

Конечно, нам могут предложить чудо-таблетку, спасающую от лишних килограммов без всяких ограничений в еде. Доказано, что полученный эффект от таблеток и быстрых диет является недолговременным, ведь когда мы переходим к нормальному образу жизни, то наш вес возвращается, причем с нежелательным «довеском».

Но так хочется знать быстрый способ похудения, правда? Действующие варианты имеются, одним из которых специалисты называют распространенную арбузную диету, эффект от которой ощущается уже через пять-семь дней. Диета приятная (особенно для любителей полакомиться ароматной ягодой).

Арбузная диета

Предложение заманчивое, но придерживаться некоторых ценных рекомендаций необходимо.

В течение намеченного периода (например, недели) можно употреблять только арбузы, с таким расчетом, чтобы килограмм мякоти приходился на десять «кило» веса. Не рекомендуется злоупотреблять, то есть кушать больше указанной пропорции, так как можно «перегрузить» почки и вывести нужную жидкость.

Если чувство голода (в течение дня) становится невыносимым, тогда можно съесть несколько кусочков ржаного хлеба. Хлеб пополнит наш организм углеводами, и даст необходимое количество энергии.

Арбузы богаты витаминами, микроэлементами, пектинами, клетчаткой. Популярная ягода окажет помощь в очистке организма от лишней жидкости, токсинов, шлаков. Арбуз способен нормализовать работу почек и активизировать деятельность печени, очищая ее, и способствуя выведению желчи.

арбузная диетаВ состав арбузов входит антиоксидант, предотвращающий образование раковых клеток. Ягода содержит легкодоступные сахара (фруктозу и глюкозу), которые быстро усваиваются организмом, поэтому при такой диете у вас не будет проблем с головокружением. Арбузы содержат мало калорий, а значит, помогают быстро потерять лишние килограммы без существенных последствий.

Арбузная диета является монодиетой, поэтому нужно подходить к выбору срока ее проведения достаточно осторожно. Не нужно чрезмерно изнурять свой организм, и использовать диету более десяти дней.

Как и остальные виды монодиет, диета на базе арбуза не ликвидирует лишний жир, а только удаляет шлаки и избыток жидкости. Арбузы содержат мало калорий и много сахаров, поэтому чувство голода растет все сильнее с каждым днем.

Перед использованием арбузной диеты следует обратиться к врачу-диетологу, во избежание нежелательных последствий. Так, при болезни почек, пиелонефрите, диарее, диабете арбузная диета противопоказана. Если во время прохождения курса самочувствие ухудшится, нужно немедленно диету прекратить.

После окончания срока арбузной диеты, необходимо в течение нескольких дней не злоупотреблять едой. Желательно есть низкокалорийные, нежирные продукты, в течение дня рекомендуется выпить немного зелёного чая. Данные меры обязательны, так как только тогда эффект закрепится и будет долговременным.

Будьте готовы, килограммы будут исчезать медленно, поэтому нужно набраться терпения. Только тогда желаемый результат превратится в реальность.

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

captcha