Сайт о похудении, правильном питании и здоровой жизни

У нас Вам предоставляется огромный выбор не только диет, но и приспособлений, советов популярных экспертов
для красивого и здорового образа жизни. Выберите понравившееся средство, и очень скоро
Ваше тело будет Вас благодарить!

5 не секретов похудения

Доброе время суток читатель! Если ты читаешь это, значит, ты столкнулся с проблемами лишнего веса, и пытаешься их решить. Не буду Вангой если скажу что ты столкнулся с проблемами на пути к решению этой проблемы. Но я готов дать пару дельных советов, как достичь желаемых результатов. Далее я открою тебе 5 совершенно не секретов, которые помогут преодолеть ваше внутреннее сопротивление.

Не секрет 1 «Меньше приобретать или больше тратить»

Wheatgrass – средство на основе ростков пшеницы для похуденияКак происходит похудение? Организм тратит больше энергии, чем получает — это основополагающий принцип. Из него можно сделать вывод, что худеть можно 2мя способами:

  • Потреблять меньше калорий, чем расходуете (Диета)
  • И расходовать меньше калорий, чем потребляете (Физические нагрузки)

И это не одно и тоже. Какой путь выбрать решать вам, но все-таки необходимо трезво оценить ваше текущее состояние и выбрать то, что будет причинять вам меньшие неудобства.

Не секрет 2 «не думать»

Довольно широкое название для раздела, но она полностью отражает суть. Ты должен стремиться не к мыслям о еде и не к мыслям о похудении. С практической точки зрения всё не так сложно. Допустим, ты можешь заставить себя не думать совсем, использую простое упражнение:

«представьте себе звук взрыва самолёта, который никогда не падал».

Поздравляю, вы только что заставили себя не думать совсем, пусть и на весьма короткий промежуток времени. Мы же ведём речь на отвлечении внимания. Проблемы похудения не существует как таковой, так зачем её придумывать. Если у тебя проблемы на работе, ты не думаешь о том, сколько вы съели сегодня калорий. Поэтому меньше думай о процессе и он перестанет доставлять тебе неудобства.

Не секрет 3 «весы»

как похудеть

Купи домой весы если таковых у тебя нет. Вся суть в том чтобы видеть прогресс. Тебе не нужна дополнительная мотивация. Если ты читаешь эту статью и занимаешься поиском информации в интернете — ты достаточно мотивирован. Всё что вам необходимо делать в дальнейшем — пожинать плоды.

Не секрет 4 «Срывы»

Срыв — это глупость! С глупостью не борются, она присуща всем. Если ты прозанимался в зале, или просидел на диете неделю, а потом плотно поел один день — ничего страшного. Прогресс не ушёл он есть, просто стань на название 3го не секрета. Не стоит угнетаться по поводу того что ты набрал немного веса, просто сбросил чуть меньше чем обычно.

Не секрет 5 «полагайтесь на себя»

Не ищи людей, которые мыслят также! Ты личность, и личность сформировавшаяся, раз ищешь способы решения своих проблем. Ты решился сбрасывать вес сам, так и сбрасывай его сам. Помни что сказал Дуров: «Час одиночества, полезнее недели разговоров».

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*