Как я уже писал окончилась беззаботная пора и началась борьба. Первым этапом были две недели на японской диете, которые я честно продержался вместе с супругой. Мне было очень тяжело. Представляю как было тяжело ей. Затем был срыв. Сначала психологический (спровоцированный не диетой, а внешними факторами) а затем и срыв в питании. За несколько дней вес вернулся до прежнего уровня.
Вывод здесь может быть только один, при похудении следует свести влияние внешних факторов к минимуму. Ведь в противном случае при возникновении проблем появится желание их заесть. Лишний вес у Вас появился ведь не просто так? Обычно так происходит когда люди компенсируют недостаток положительных (а иногда и отрицательных) эмоций.
Старайтесь получать побольше положительных эмоций и бороться с негативом. Если у Вас это будет получаться, то борьба с лишним весом пойдет значительно быстрее.
Следующим этапом стала двенадцатидневная диета. Это довольно жесткая диета с четко прописанным рационом питания. Ранее у супруги были на ней неплохие результаты – от 3 до 5 кг за 11 дней. Из трех или четырех заходов на этой диете, так и не удалось дойти до дня 12.
Вот и в этот раз все окончилось после десятого дня с наступлением пасхи. Результат – примерно минус четыре килограма за 10 дней. За два дня зажора после диеты набрано полтора килограма, после чего начат второй заход на двенадцатидневку.
Что будет далее отпишусь попозже.